在你能够疗愈你的世界之前，你要先学会疗愈你自己。

某种意义上讲，“疗愈自己”和“疗愈世界”之间，并没有分离。

因为你内在所做的任何一个改变，都是对地球整体意识的一个改变。

所以，我们先从“如何自我疗愈”开始，然后再讲你们每个人，如何作为一个独立的个体，既疗愈了自己，也疗愈了整个世界。

那什么是疗愈呢?

也许，更有意思的问题是：你要疗愈的，是什么?

通常，如果你认为自己患了某种疾病，而你要疗愈这种疾病。

那简单的说，所有你们所认为的疾病，都可以看成是“不舒服”。

而所有疾病的源头，或者造成疾病的原因，都是因为你在抗拒你的“自然本我”。

你的抗拒造成你能量上的“摩擦”，于是就造成不舒服。

当你不做你自己，当你抗拒你的真我，那你的振频就很低。

要知道，想象力的振频是很高的，因为它是你的身体意识与高我的沟通管道。

所以，如果你想成为某个样子，那么“现在的你”跟“你想成为的你”之间的差异，就会造成低振频能量与高振频能量之间的摩擦。

很显然，差异越大，摩擦越多；差异越小，摩擦也越少。

所以，你可以把疗愈理解成为：不断提高你的能量，从而使“当下的你”和“能量平衡的你”之间的差异越来越少，摩擦越来少的过程。

你也可以把疗愈理解成为：你调整能量的过程，从而使“当下的你”和“你的真我”的差异越来越少，摩擦越来少。

所有的疾病都是你降低自己的振频，远离真我。

同样，所有的疗愈都是你提高自己振频，朝向真我。

很多人都已经明白，真我跟“做生活中最让你兴奋的事”，有着非常强的连接。

所以，活出你的梦想，你就是在平衡自己的能量，也是在疗愈自己。

这也是为什么“欢笑”有着如此强的疗愈效果，因为它能提高你的振频。

任何时候，你做着自己爱做的事，你会感觉：更想笑笑。

任何时候你欢笑、享受自己，你会感觉：你更加喜欢做你真正想做的事。

笑笑，会给你带来信心。

让心，在阳光下学会舞蹈；让灵魂，在痛苦中学会微笑。

而自信，则会让你更容易欢笑。

所有这些事，都是互相连接的。

如果你能到做其中一件事，那你做其他事也就容易得多。

有些人可能会说：“我没有足够的信心，无法去做真正让我兴奋的事”。

要知道，如果你能看见欢笑、自信、兴奋和“做最让你兴奋的事”之间的连接，

那你就可以通过各种不同方式来获得自信。

如果你没有自信，无法做你兴奋的事，那你可以做些简单的事情来帮助自己。

比如：学会让自己更容易笑，让自己笑得更轻松。

如果没有自信，无法做你兴奋的事，那你可以去做当下最让你兴奋的事，不论你觉得自己能不能做到，你都去做。

通过这种方式，你就会不断地创造出积极正面的实相，并且会在未来不断地强化你的信心。

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