南岗区位于东经126°45′-126°43′、北纬45°30′-45°40′。总面积182.87平方千米，其中城区面积60平方千米。户籍人口101.09万人（2009年）。辖18个街道、1个镇、1个民族乡：花园街道、奋斗路街道、革新街道、文化街道、大成街道、芦家街道、荣市街道、燎原街道、松花江街道、曲线街道、通达街道、七政街道、和兴路街道、哈西街道、保健路街道、先锋路街道、新春街道、跃进街道、王岗镇、红旗满族乡。区政府驻大成街52号（宣化街261号）。

地势平坦，马家沟河由西向东穿境，气均气温3.5℃，年均降水量530毫米。中共黑龙江省委、省政府坐落境内。纪念地有中共满洲省委机关旧址、毛泽东视察黑龙江纪念馆、东北烈士纪念馆。古迹有极乐寺、文庙、普照寺、七级浮屠塔院、基督大教堂、东正教圣母守护教堂、天主教堂、阿列克谢耶夫教堂等。